co zrobic z

No wiem ze z***a*em sprawe ale co teraz mam zrobić za tydzień? Myślałem z etym ciężarem dam rade na luzie...

Tradycji stało się za dość. Zaraz po przebudzeniu za oknem zauważyłem śnieg. Od razu wiedziałem, że znów z samopoczuciem najlepiej nie będzie. I nie myliłem się. Gardło boli, głowa boli, nos zapchany. Ostatnio te 2 dniowe sesje złe/dobre samopoczucie mnie denerwują. Ogólnie ta pogoda jakaś nijaka. Ni to zima, ni to wiosna. Powinno być albo minus [...]

z przetrenowania organizmu. Ty wiesz co trzeba ze sobą zrobić żeby umrzeć z przetrenowania? Poczytaj sobie o ludziach siedzących w obozach albo budujących niemieckie bunkry/fabryki - potrzeba było kilku tygodni żeby wykończyć człowieka fizycznie. I to pod warunkiem, że prawie wcale nie daje mu się jeść. Mózg mu nie wytrzymał - hehe, to by się [...]

Musze zrobic małe zmiany w diecie, tak bedzie dobrze? Sniadanie około 7.00/8.30: creatine mega caps 4 kapsy Płatki owsiane 80g mleko 300g Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 30g 2 jajka omega 3 Migdały lub orzechy włoskie 20g 11.00 moze tu byc czasami gain bolic 6000 olimpu zamiast 2 kanapek z razowym? 15.00 ryz+kurczak lub kasza [...]

Mogłabyś zrobić to co ja zrobiłam idąc za radami różnych osób z forum czyli popracować trochę siłowo nad górą. Po pierwsze zmieniłyby się tobie proporcje ciała i nogi optycznie będą szczuplejsze, po drugie, na pewno w ten sposób również będziesz tracić tłuszcz. Spróbuj, to działa Drodzy zaś panowie, czy znacie kobietę która: jest zadowolona ze [...]

My cie rozumiemy. To teraz zrozum to co my piszemy. Z nog juz schudlas, teraz by schudnac z nich wiecej, musialabys jeszcze sie mocno odchudzic, bo tluszcz tam zgromadzony jest tluszczem na "czarna godzine" wiekszosc kobiet gromadzi tluszcz w biodrach vel udach i nie bedzie organizm sie jego chcetnie pozbywal. Miesnie w udach masz, to [...]

apokalipsa to,ze skrot FBW(full body workout)-oznacza trening calego ciala,to nie znaczy,ze polega na przerobieniu atlasu do anatomii! wystarczy zrobic 3 cwiczenia: 1) cos na dol ciala 2) cos na obrecz barkowa 3) jakis rodzaj ciagu na gorne partie. oto przyklad(inny,niz zazwyczaj spotykany): 1) klasyczny MC 2) pompki na poreczach 3) podciaganie na [...]

Mam taki sam problem (mostek z prawej strony bardziej odstaje). Zapytałem lekarza co z tym można zrobić. Powiedział, że operacja jest możliwa, ale tylko na własny koszt jako zabieg plastyczny. Polecił mi za to siłownie Odkąd ćwiczę wadę widać coraz mniej. Więc nie bój się, idź na siłownie i łap masę

Można zrobic lepszą tabelkę - z siłą klatki i obwodami Ten filmik co dałem to z bicia mego rekordu

Marcin - to nic, że bez supli, test ma byc na zasadzie nie ostrej rywalizacji tylko przyjacielkiego sprawdzenia poszczególnych treningów i wymiany poglądów z kożyścią dla innych. Mi to obojętne z kim będę, a imo nie ma co w Wilksie robić, gdyż i tak każdy bedzie widział, że im wyższy pułap tym cieżej wynik zrobić

Oxy z dnim dzisiejszym dowiedziałem sie i sobie to uświadomiłem że zmarnowałem 4 lata życia chodząc do tego technikum dodatkowo nie wiem czy go zdam co po dzisiejszej akcji całkiem możliwe, ale mniejsza z tym. Idę sobie zrobić kawę i coś do żarcia

Wielkie dzięki za wsparcie. Chętnie zadzwoniłam bym na policję albo do straży, ale niesety jestem od ludzi, od których wynajmuję uzależniona. Nie bardzo też mogę się rzucać. Słuchajcie może macie jeszcze jakieś pomysły, co można zrobić albo z właścicielem, nieodpowiedzialnym, albo z psem?

Wiem, że nie ma żartów, zwłaszcza jak nie mogę nawet do łazienki dojść Chyba sobie jakiś nocnik przyniosę USG jeszcze nie miałem, rodzice wrócą z pracy to zobaczymy co z tym fantem zrobić, może prywatnie gdzieś... A ból teraz się nie nasila, wczoraj w łóżku myślałem, że zejdę, dzisiaj trochę mniej, ale się utrzymuje, okłady robią swoje Trafne [...]

[...] do 02.08 - ;-( jak widac na zdjeciu - pudełko było otwierane przez celników ....chyba - ale nic nie wzieli zastanawiam sie czy dorzucic jeszcze dop tego BCAAEX i meldown i zrobic za***ista wycinke......hmmmmm wracajac do tematu:[/i Piatek (8 z 38) Sniadanie: 2x razowy ser szyneczka +jogurt ...zaspałem dlatego szybkie snaidanie. Potem (za ok. [...]

[...] niektore kolezanki wlasnie sie odchudzaja poprzez nie jedzenie glodowke a ja tak nie chce i dlatego prosze was o jakies madre rozwiazenie w sam raz dla ja musze cso zrobic bo nie moge nic nie robic i znow zeby mi kg lecialy. bardzo dobrze was rozumiem ze jestem mloda i nie powinnam sie odchudzac bo ja to wiem chodzi mi o te diety [...]

Ja niewiem co wy knujecie Może wszyscy w trójkę chcecie mnie pobić, i zrobić zły dotyk Ależ jesteśmy z Saidą szczere i słodkie jak nektar z przebiśniegów A ja tylko chcę odzyskać zagrabione mienie...pomożesz?

Gdzie tam. Już jesteś Queblo przywiązany do kaloryfera,teraz musimy sie tylko z Searme zastanowić,co z Tobą zrobić. Tymczasem dobranoc

No własnie smiesznie to brzmi wiem o tym,nie wiem cholera co z tym zrobic tak do końca...Najchetniej wy******liłbym to z lodówki do kibla.Mysle ze organizm mógł przezyc lekki szok,zobacze jutro,może sie to unormuje.Własnego teścia nie mogłem zablokowac przez to.Brałem do tego normalnie białko,gainerka i witaminy.

WOW siema Flacha11.Heh ze mną Shula robi,to też jest w jakimś stopniu motywacja.Ćwiczę intuicyjnie,na początku pierwszą setkę to robie tak że 1 seria to 3Xpowtórzeń potem po 20 powtórzeń aż dojądę poza setkę lekko(odpoczynki między tymi seriami mam takie że liczę sobie do 10 i jazda),na początku też sobie trochę ćwiczyłem sposobem o którym już [...]

moja drużyna to LKS_Orzeł_Palowice (1304716) jestem obecnie na 8 miejscu w VII.238 lidze. niestety od początku sezonu przegrałem wszystkie 3 mecze. strzeliłem tylko 1 bramkę, a 10 straciłem. w poprzednim sezonie gdy awansowałem do VII.238 ligi zająłem na koniec sezonu 3 miejsce, byłem o krok od awansu. pomóżcie mi co mam zrobić, żeby utrzymać sie [...]